疲れるのは副作用?エプソムソルトで疲れるメカニズム

エプソムソルト入浴は疲れる?ちょっとの工夫で心地よい眠りに陥ります♪

エプソムソルトで疲れるのはなぜ?

 

エプソムソルト関連のブログなどをよく見かけるようになりました。

 

何かとメリットがあるので「入浴剤」としていろんな使い方がありますよね。

 

でも中には、

 

「エプソムソルトで入浴すると疲れる」

 

という方もいらっしゃるようです。

 

私の実感的には「疲れる」というよりも「疲れが取れて心地よく眠れる」という方が大きいのですが…。

 

「疲れる」という方は、入浴の仕方をちょっと工夫して、安眠・熟睡でスッキリの翌朝を迎えましょう♪

 

長湯は禁物!せっかくのリラクゼーション効果も台無しに…

 

疲れるのは湯疲れ

 

エプソムソルトでは、「入浴は20分以内に…」という注意が書かれています。

 

これは「排出した毒素を皮膚から再吸収するため」ではなく、

 

温浴効果が高いから長湯するとのぼせるためなんですよ。

(販売先に確認しました!)

 

 

のぼせによる疲れ = 湯疲れ

 

って心当たりありませんか?

 

自分が「心地よい」と思うくらいの入浴時間で、ほどほどに切り上げるのがベストです。

 

エプソムソルトの主成分「硫酸マグネシウム」には、

 

  • 痛みを緩和する
  • 自律神経を整える

 

という作用も含まれるので、これを守るだけでもその日の疲れやストレスをリセット、スッキリとした朝を迎えることができますよ♪

 

実際にエプソムソルト入浴を続けて感じていること

 

エプソムソルトが秘めた効果

 

エプソムソルト入浴を続けている中での実感ですが、

 

  • 足先まで冷えを取ってくれる
  • ポカポカの持続がある
  • 神経がほぐれる

 

ということが挙げられます。

 

大量に汗をかく訳ではありませんが、普段よりも発汗。

 

疲れた身体、緊張した身体・神経がじんわりとほぐされる感じですね。

 

最初のうちはすぐに眠たくなっていましたが、決して「疲れるから」ではありませんでした。

 

最近でも布団に入るとすぐに熟睡。

 

夜中も全く目が覚めず、朝までぐっすり眠っていますが…

 

「目覚ましよりも早くに目が覚める」ようになっています。

 

睡眠導入サプリよりエプソムソルトがよい

 

疲れもリセットされていて、本当に朝がスッキリ!

 

成分が心配な睡眠サポートサプリメントなどより、よっぽど安心・確実のような気がします。

 

ちなみにエッセンシャルオイルを加えて香りづけすると、より効果が増しますね♪

 

何にでもブレンドできるエプソムソルト、上手に活用して日々の疲れを癒しましょう!

 

いちばん人気のエプソムソルト!



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